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2019/09/24
スタッフブログ四條畷市のリフレ整骨院院長の山岡です(^O^)／
最近、蒸し暑い日がなくなってきてないですか？？？
まぁ、私は平日はずっと室内で仕事しておりますので外がどんな感じかはあまりわかっていませんが・・・(;^ω^)
朝晩の気温が下がっていて、当然クーラーや扇風機はいらないですし窓を開けて寝ていても日によっては寒くて窓を閉める日もありますよね！？
昨日も今日もご予約の方が当日電話にて風邪をひきキャンセルの連絡がありました
体調を崩している方が多いようです！！
気温の変化に体がなかなかついていけないのと服装もちょっと難しい(>_<)
半袖だと朝晩は寒いでしょうし昼はそれでちょうど良い感じ・・。
半袖にシャツを羽織ると良いかな？？
そんな感じで体調管理をしっかりして寝込まないようにしましょう(^O^)／
来週から10月！！？？
早すぎ！！(≧▽≦)
消費税も上がるし子供や孫の運動会シーズンですし、文化祭もあったり10月22日は即位礼正殿の儀もあり祝日になるのかな？？
10月は結構イベント事が多いと思いますので体調万全で挑みましょう！！
ちまみに当院は、10月22日天皇陛下の即位礼正殿の儀の日は祝日扱いとなり午前のみ営業致します♪
四條畷市のリフレ整骨院院長の山岡です(^O^)／
最近は気温も少し下がり暑すぎず寒すぎずちょうど良い気候になってきましたね♪
しかも今月は２週連続で3連休という方も多いのではないでしょうか？？
どこかへお出かけしますか？家でゆっくり過ごしますか？？
当院はいつも言っていますが祝日も営業しております(^o^)丿
祝日明けに患者様に「昨日はどっか行ったん？？」とよく聞かれますが
「仕事してましたよ(^-^)」と言うと
「えっ！？昨日開いてたん？？」と言われます(T_T)
当院は開院からずっと祝日営業していますが、なぜか祝日は休みと思っている方がおられます。
みなさま～～～～
四條畷のリフレ整骨院は祝日も午前だけですが張り切って営業しておりますので覚えて下さいね～～(≧◇≦)
四條畷市のリフレ整骨院院長の山岡です(^O^)／
昨日9月8日日曜日四條畷市のサンアリーナ体育館でインディアカの大会が開催されました♪
第４４回四條畷市民総合体育大会インディアカの部！！
私も「チームリフレ」として参戦いたしました！！
今回の一般の部混合は全９チームの総当たり戦２１点１セットマッチジュースなしで行われました
結果は7勝1敗と大健闘！？
もう1チーム7勝1敗のチームがおり得失点差・・なんと・・・2点差で！！
チームリフレが優勝(≧◇≦)
今回が初インディアカのメンバーもいましたがみんなが一致団結し楽しんでプレーし優勝！！最高です！！
四條畷市のリフレ整骨院院長山岡です(^O^)／
昨日は突然の雷雨すごかったね～！！
ゲリラ雷雨がこれからちょいちょい起こるんでしょうね(>_<)
ブログでもたまに紹介させていただいていますが皆さんはインディアカって知ってますか？？
NEWスポーツの一つで日本ではバドミントンのコートの広さに片面に4人づつ入りボールが特殊なんですがルールは、ほぼバレーボールです♪
世界大会は5人制のようでネットの高さも日本よりだいぶ高いらしい・・・
今週末の日曜日9月8日に第４４回四條畷市民総合体育大会インディアカの部が開催されます！！
今年もリフレ整骨院出場させて頂きます(^O^)／
「チーム リフレ」としてがっつり1日インディアカを満喫し願わくば随分遠のいている「優勝！！」をつかみ取ろうと思っております！！
ケガしないよう頑張ってまいります(^^)/
大会内にケガをされた方の応急処置もリフレ整骨院としてサポートさせて頂きます♪
おはようございます♪
四條畷市リフレ整骨院の院長山岡です(^O^)／
9月になりましたね～！！
ホント月日が経つのが早すぎ！？
今年もあと4ヶ月となり日が落ちるのも少しずつ早くなっております。
最近は朝晩も涼しくクーラーが無くても大丈夫(^o^)丿
そうなってくると増えてくるのが明け方にこむら返りになる方々！！
どうしても明け方は気温が一番低く、寝ているので体温も低下し特に体の末端は血流が悪くなります
その時に少し動いたりしてこむら返りや筋肉の痙攣が起きツル事があります
収縮した筋肉を伸ばせるのであればすぐに伸ばしてください
伸ばすことが出来なければ風呂場へ行き熱めのシャワーをつった所にかけて下さい
基本的にこれで解消できます
ただそもそもつらないようにするには、筋肉が不可欠！！
ふくらはぎがよくつる方はふくらはぎの筋肉を強化することです
最初は、ながら運動でよいので歯を磨くときはつま先立ちになるとかルールを決めて運動をしてみてください(^O^)／
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