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2019/11/11
スタッフブログ四條畷市のリフレ整骨院に山岡です(^O^)／
11月に入り朝や晩の気温が下がってきましたね！！
朝は息が白くなっているので10度以下なのかも・・・(>_<)
患者様から明け方や夜中にこむら返りなるという声が多くなってきました！
またこのシーズンが到来です(;^ω^)
やはり、よくこむら返りなる方で多いのが運動をしていない方やあまり歩いたりしない方に多い傾向があります
普段動いていないので筋肉量が少ないと思われます
筋肉量が少ないと血流が悪く筋肉がより冷えやすくつりやすくなります
ただ、じゃー皆さん運動出来るかというとほとんどの方が出来ない！！
ですので！
おすすめなのが！？
灸頭鍼です(≧▽≦)
鍼の上にお灸を載せて深部まで温める効果があります。
定期的に行う必要はありますが長時間ポカポカしてつりにくくなります
是非足がつってたまらん(>_<)という方は受けてみてください(^^)/
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