気温の変化についていけてますか？？？？

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リフレ整骨院

2019/05/13

スタッフブログ

おはようございます♪

四條畷市にあるリフレ整骨院の院長山岡です(^O^)／

先週の始めは気温が少し低めで先週末は気温が３０度越えしていましたね

気温が下がったり上がったりすると多いのが風邪をひくかたです

先週始めも気温が低いといっても最高気温が20度を少し切れるぐらいで本来ですと過ごしやすい気温だと思いますが

25度越えを何日か続いたあとに２０度を下回ると寒く感じられる方が多いようです

どうしても洋服やエアコンの発展により寒ければ厚着をしたり暖房器具をすぐつけたり暑ければすぐクーラーをつけたりとしがちです

自分の体が反応して調整するのではなく外部の環境を変えて調整しているので体は怠けてしまうのでは・・・？？？（私が勝手に思っていることです）

私の子供の頃は一年中半袖半ズボンで過ごしていたものです(^^)/

若さもあるでしょうが運動場で毎日動き回って遊んでいたのが良かったのだと思います♪

体温調整には筋肉を衰えさせないのが一つの解決方法だと思います

運動を定期的にされている方と全くされていない方だとやはり運動をされている方のほうが体調を崩しにくい傾向にあると思います

これから運動するには良い時期だと思いますので皆さまも出来るだけ運動が出来るよう生活を少し変えてみてはいかがでしょうか？？

運動もやり過ぎると関節や筋肉を傷めることにもなりますが、適度な運動を心がけて健康な体作りをしてみましょう(^^)/

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