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2018/11/26
スタッフブログおはようございます。
院長の山岡です。
昨日は大阪マラソンが開催されました！！
私は走っていませんが(;^ω^)
42,195キロ！！地獄のような距離ですよね。
私も、何を隠そう！むかーしむかしにフルマラソンを完走した経験者なんです(^O^)／
16年ほど前、ホノルルマラソンを走りました。
あまり練習もせずに挑んだので30キロまでは快走でしたが30キロ越えた所あたりから、意気なり下肢全体に疲労感がきてゆっくり走らないと足がつりそうになる感じに襲われ止まってしまったらもう動けなくなりそうでもあり本当に残り10キロ強が地獄でした！
あのホノルルマラソンが人生で最初で最後のフルマラソンとなりました。二度と走りたくありません(>_<)
その後3日間は日替わりでいろいろな箇所が筋肉痛になりハワイを楽しむ事もできませんでした。
今回の大阪マラソンもしっかり準備してきた方はへっちゃらかもしれませんが、あまり練習をせず挑まれた方は今日から明後日ぐらい体が悲鳴をあげるでしょう！！
頑張って下さい！！
おはようございます。
今日の朝は結構冷え込んでいます(>_<)寒いぃぃ！！
本日は四條畷でフォトロゲイニングというイベントが開催されます。
当院は全く関係は無いのですが四條畷で初のフォトロゲイニングなのでどんな感じに盛り上がるのか楽しみです♪♪
たくさんの人が参加されるのか？はたまた四條畷は大阪だと結構田舎の方なので参加者が少ないのか？？
イベントをするからには盛り上がってもらいたいものです(^O^)
イベントに負けず本日もリフレ整骨院は元気よく営業しております！！
今日も一日頑張っていきましょう！！
こんにちは、院長の山岡です。
最近、朝晩が冷え込んできました(>_<)
患者様からよく言われる事が、「夜中寝てたら足がつってん！！」と。
これからの時期は明け方に足がつりやすくなります。
それは、第1に24時間のうち朝4時から6時の間あたりが一日で一番外気温が低いという理由です。
気温が低いと当然体の表面温度も下がります、そうなると血流は悪くなり筋肉も冷えて縮こまるような感じになります。
そんな時に寝返りなどで身体を動かした際に、冷えて硬くなった筋肉が伸びた瞬間に筋肉内の受容器がびっくりして反応し逆に収縮して筋肉はつってしまいます。
ですので解消法でベストなのは身体を鍛えて体温を上げ血流を良くすればよいのですが、なかなか実行できる方は少ないと思いますので手軽な方法を紹介致します。
それは、「病院で漢方を処方していただく方法」これも病院に行かないと行けませんのでなかなか行けない方もおられますかね？？
ではもうひとつ「加圧のロングソックスを履いて寝ていただく方法」です。これは足を圧迫することにより筋肉が伸びようとするのを抑え込んでくれますのでつりにくくなります。
一度お試しいただければ光栄です。
＃リフレ整骨院＃こむら返り＃美顔鍼＃骨盤調整＃産後骨盤調整＃捻挫＃ぎっくり腰＃むち打ち＃寝違え
今朝の「おはよう朝日です」の企画
あなたの町を盛り上げ隊・第５弾大阪四條畷編でした。
なにやら今月の11月23日金曜日（勤労感謝の日）にイベントをするようです。
その名も「くすのきフォトロゲイニングin四條畷」
四條畷の設定されたスポットで写真を撮り歩くイベントみたいです。
四條畷の絵本作家の谷口智則さんもご協力いただいてるようで、当日はおはよう朝日ですに出演されている七井さん達もお越しになるようです。
参加するには申し込みが必要なようで「くすのきフォトログ」で検索していただき申し込みができます。
11月23日以降も四條畷の店舗さんとおはよう朝日ですさんとのコラボ商品なども検討されていますのでそちらもご期待下さい。
当院は整骨院ですのでコラボが出来ませんが、四條畷に皆様是非お越しください！！
＃リフレ整骨院＃四條畷＃おはよう朝日です＃フォトロゲイニング＃美顔鍼＃骨盤調整＃産後骨盤調整＃ぎっくり腰＃寝違い＃捻挫
おはようございます☔
最近雨が続いていますね。
気温が下がって暑くないのは良いのですが雨は少しならいいが続くと嬉しくはないです(=_=)
日曜日はもしかすると雨ではなく平成最後の真夏日になるかもしれないそうです。
「平成最後の・・・」というフレーズやたらと最近聞きますね（苦笑）
今年は9月の初旬からすでにインフルエンザに罹っている方がおられ都市部では学級閉鎖にもなっているようです。
夏バテや寒くなってきたからただの風邪と思って病院へ行かず生活していたらインフルエンザでウィルスをまき散らしているそうです。
体調が悪いと思ったら病院で診察を受けるよう心掛けて下さい。
手洗い・うがいはもちろん予防も怠らないようにしましょう(^O^)／
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